人们常说，眼睛是心灵的窗户，只有保护好自己的小窗户才能让我们的生活充满乐趣，近视的发病率是越来越来高了。目前我国各年龄段青少年的近视呈现发病年龄早、进展快、程度深的趋势。据不完全统计，我国小学生近视发病率约30%、初中生约60%、高中生约80%，而大学生已高达90%。这是一个多么可怕的数字啊。

　　好多人现在起床以后不看天气先看手机，睡前不干别的最后看一眼手机。低头族、手机奴，大中小学生近视率不断攀升，也就见怪不怪了。近视是种现代文明病，全球发生率都在上升，然而，对于我国的“低头族”文明病，首当其冲的恰恰是青少年视力健康跟不上趟。

　　得了近视以后对我们的生活和学习带来很多的不便，好多职位对眼睛的要求非常高，比如征兵、招飞行员、消防员等等都对视力都有着严格的要求，就连最基本的快递小哥也需要较好的视力才能胜任。民航招飞需要视力强，出租车司机不一样需要很好的视力吗？所以说，少年视力强弱，代表着一个民族的健康指标。少年视力强则国强，视力弱则国弱，恐怕并非危言耸听，而是现代科技、经济发展、军事强大的基本需求。因此，探讨青少年群体、大中小学校学生的视力健康并提出新的思路很有必要。

　　有什么好的办法可以让我们的眼睛少受折磨，其实说来阳光是最好的视力“治疗仪”。儿童每周多在户外玩耍1小时，患近视的风险将降低2%。还有很多研究也证明，户外活动是近视眼的独立保护因素，因为阳光里面有一些物质，可能与眼球发育及抑制近视发生有关。阳光是最好的视力“治疗仪”，阳光对于人类健康本身具有无可替代的作用，任何久坐于室内而不接受阳光者，不仅视力会极大地下降，连健康的体格都不可能保证。因此，无论是婴幼儿还是小学生，无论是初中生还是大学生，都应当每天接受更多的阳光哺育。天气晴朗的时候多出去晒晒太阳，不但能增强体制，也对我们的眼睛有很大的好处，在这里也提醒大家，在晒太阳的同时也要做好防晒工作。