“取消午休，换16点下班”，你愿意吗？这个话题刷爆网络，支持派和反对派在评论区吵得不可开交。

　　网友们算了一笔账：压缩午休，换来提前下班，既能避开晚高峰拥堵，还能多出一两个小时自由支配时间。但反对派说：中午不睡，下午崩溃。争论的同时，您可能忽略了下面的2个问题。

　　午休到底算不算工作时间？ 8小时工时又怎么算呢？

　　其实，法律上并没有强制规定必须设午休。但关键在于，午休是否算入工时、能否自由支配，一般由企业自行决定。如果午休不计入工作时间，员工必须能自由支配，被安排工作就算加班。有案例显示，便利店员工在1小时的用餐时间仍需在柜台工作，仲裁机构认定那1小时应当计入工作时间。

　　另外，我国现行标准工时制度是：每日不超过8小时、平均每周不超过40小时。换句话说，不管有没有午休，每周40个小时的工时是底线。

　　问题二：午休能不能取消，还得问问你的身体同不同意

　　有研究表明，10-20分钟的短暂午睡效果最佳，既能改善精力，又不会出现昏沉感。而午睡20-30分钟对心脏有保护作用。午睡超过1小时，死亡风险将增加30%。

　　目前，一些企业已经在尝试更灵活的方式，比如弹性上下班、自主选择休息时段。比起“统一取消”或“必须保留”，更重要的或许是给选择空间，让不同节奏的人找到适合自己的安排。其实，大家讨论的不是午休的1个小时，而是希望在工作与生活之间找到平衡感。时间该怎么分配，或许没有标准答案。你会怎么选呢？是中午休息片刻，还是早点下班回家？